Nouveau livre — Février 2026

Managers toxiques : survivre au harcèlement et en sortir

Reprendre le pouvoir sans se perdre soi-même.

Tu rentres épuisé·e. Tu te demandes si tu deviens fou ou folle. Tu n'as rien demandé—sauf à pouvoir bien faire ton travail. Ce livre est pour toi : un guide pour nommer ce qui t'arrive, te stabiliser, et reprendre la main, étape par étape, sans te mettre en danger.

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Philippe Bovigny

Managers
toxiques Survivre au harcèlement et en sortir

Vis ta vraie vie !

Ce livre est pour toi si…

… tu reviens du bureau vidé·e, et les phrases de ton manager continuent de tourner dans ta tête le soir, le week-end, dans ton sommeil.

… tu doutes de tes ressentis, parce qu'à l'extérieur « tout a l'air normal ».

… tu te dis que c'est sans doute toi le problème — alors qu'au fond, quelque chose te dit le contraire.

… tu cherches comment agir sans te mettre encore plus en danger.

Tu n'es pas faible. Tu n'es pas fou·folle. Et tu n'es pas seul·e.

Ce que tu vas trouver dans le livre

Quatre parties pensées comme un parcours : comprendre, te stabiliser, reprendre la main, sortir. Tu peux y entrer par celle qui correspond à l'endroit où tu en es aujourd'hui.

Comprendre sans s'accuser

Les huit manœuvres typiques d'un manager toxique, démontées une à une. Le schéma DARVO. Pourquoi tu n'as pas été ciblé·e par hasard—et pourquoi ce n'est pas une question de faiblesse.

Se stabiliser avant d'agir

Ce que le harcèlement fait à ton cerveau. Les pièges classiques (vouloir la paix, chercher la reconnaissance, attendre que ça passe) et comment ne plus tomber dedans.

Reprendre le contrôle sans te mettre en danger

Changer de posture (pas de personnalité). Privilégier l'écrit, refuser le terrain affectif, dire non sans dire « non ». Constituer un dossier solide, sans paranoïa.

Sortir de l'emprise

Médiation, RH, mobilité interne, arrêt maladie, départ préparé : les options et leur coût réel. Puis reconstruire la confiance, redéfinir tes limites, ne plus te définir comme victime.

« Grattez le juge, vous trouverez le bourreau. » Victor Hugo, en exergue du livre

Concrètement, ce livre va t'aider à :

Mettre des mots précis sur ce que tu vis, sans le minimiser ni le surinterpréter.
Reconnaître les manœuvres au moment où elles se produisent — et arrêter de t'auto-accuser.
Adopter une posture qui te protège au quotidien, sans entrer dans le conflit ouvert.
Constituer un dossier de faits utilisable, en RH ou ailleurs, sans paranoïa.
Évaluer lucidement tes options de sortie (et leur coût) avant de prendre une décision.
Refermer les blessures qui t'ont rendu·e perméable à ce type de relation.

Important. Ce livre n'est pas un manuel de diagnostic et ne remplace pas l'accompagnement d'un professionnel (médecin, psychologue, avocat). Il ouvre le champ des possibles et te donne des repères. Ne reste pas seul·e.

L'auteur

Philippe Bovigny

Vingt ans à comprendre, de l'intérieur

Pendant vingt ans, j'ai construit ma vie d'indépendant avec la conviction que je devais me cacher, m'oublier, m'excuser d'exister. Un jour, j'ai compris que je n'étais pas obligé.

Ce livre rassemble ce que j'aurais voulu lire à ce moment-là : un guide clair, sans jargon, pour traverser une relation d'emprise au travail et en ressortir plus libre, pas seulement « sauvé·e ».

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Prêt·e à reprendre la main ?

Tu peux commencer par lire les premières pages, ou commander le livre dès maintenant. Tu choisis ton rythme.

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Managers toxiques : survivre au harcèlement et en sortir · Philippe Bovigny · Février 2026 · ISBN 9798242906884